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整体よもやま話

膝の軟骨変形で正座できない

膝が痛いのは、軟骨の変形のせいだと言われますね。確かに軟骨の変形は起こります。しかし、それと痛みとは少し離して考えた方がいいと思います。正座年をとれば骨や軟骨に変形が出るのは普通です。それらの方の多くが痛むことなく元気にすごしています。

膝が痛むので正座が出来ない80代の人です。
整形外科で膝の軟骨が変形していると診断され、ヒアルロン酸注射を数回行いました。しかし残念ながら良くならなかったようです。

正座をしようとしても痛みのため横座りになってしまいます。痛みが出ている場所は、膝の皿周辺や膝の内側と裏側です。膝に痛みがある場合、膝が腫れている(水が溜まっているといわれる状態)ことがよくあるのですが、この方の場合は膝に腫れは出ていません。膝に体重を乗せずに曲げ伸ばしする動作は、かなりの角度まで痛みも抵抗無く曲がります。膝の痛む範囲がわりと広いので、施術エリアを膝の前側と内側と後側の3つのエリアに分けて行うことにしました。

痛む場所には緊張が発生しています。その緊張を緩めるために、痛みが出ている部位、例えば膝の内側であれば外側から痛む部位に向けてほんの少し抵抗が出る程度の加減で膝関節を押すようにします。強く押しすぎると緊張と衝突する方向に動きが働いてしまい緩まなくなるので、押さず引かずの部妙なところで圧をコントロールします。痛みの出ている場所の反対側から各所同じ施術を実施すると、それぞれだいたい2分ほどで抵抗が緩んできましたので、次に腰をチェックしていくことにしました。
腰の状態はそれほど症状は出ていなかったのですが、各種テストをすると腰の付け根(腰椎と仙骨の境目)の右側に少し痛みがあるようです。腰仙部と言われる場所です。そこで膝同様に、反対側から痛む側へ向けて軽く押し緩める施術を施しました。大体ゆるみが出てきたので正座をしてもらうと、痛みなく正座が出来るようになっていました。1回の施術で痛みが消えたので不思議そうにされていましたが、癒着などの悪条件がなく緩めやすかったからだと思います。

膝自体に損傷や極端な可動域制限が無かったのですぐに痛みが消えましたが、膝を動かしていない期間が長いと筋肉やその他軟部組織が硬くなってくるので、しばらくはリハビリする必要がありますし施術にも時間を要します。

2016年5月更新(2021.01更新)