トップ 利用案内 予約状況 メール
施術法 質問回答 四方山話 研究書物
自己紹介 リンク集 ブログ 講習教室

整体よもやま話

生理痛とマッサージ

女性の方で、生理痛がひどく困っている方は結構多いですね。生理痛
原因が子宮内膜症、子宮腺筋症、子宮筋腫などの病気の場合は別として、そうではないのに毎月ひどい生理痛に悩まされる。本来、生理痛は無いのがあたりまえと言う見解もあるようですが、実際のところどうなのでしょう。ある方の施術例も交えて少し考えてみたいと思います。

生理の時にはホルモンバランスや発痛物質の量が大きく変化するので、何がしか普段とは違う症状が出るのは当然です。しかし、ほとんど痛みを感じない人も沢山いるのは事実ですね。この違いは何なのでしょう?

ある方の例ですが、この方は元々は生理痛がひどくないタイプの人でした。ですが5年前にマッサージ店でかなり強いマッサージを受けたところ、それ以降ひどい生理痛に悩まされるようになっているそうです。また、そのせいかどうかは分からないけれど2年前から首にも痛みが出て来たとおっしゃいます。
施術としては首の痛みが出ているので、先ずは首の動作テストから行いました。
首を後ろへ倒す(首の後屈)と首の付け根(頸椎6番周辺)に痛みが出ました。今度は首を左右に倒す(首の側屈)と、首の両側面が突っ張る感じがするようです。
腰の動作テストでは、腰は右に回す(右回旋)のと左へ倒す(左側屈)のがやりにくいようですが、この動作では腰周りに痛みはありません。可動域制限だけです。腰を後ろへ反らす(腰の後屈)と首の付け根に痛みが出ますが、これはこの動作中に首も反るからで、腰とは関係ないでしょう。
さらに腰の状態を詳しく見ていくことにしました。
すると右の腰から股関節周辺にかけて緊張がハッキリと高くなっています。緊張の出ている部分は、体の後面ではなく前面(内部)側のようです。腰椎から下に下がって骨盤の内側を通って股関節内側へかけてのエリアです。ちょうどここには腸腰筋(大腰筋+腸骨筋)と呼ばれる大きな筋肉が占めています。この筋肉は人間が特に発達していて、直立二足歩行にとって重要な筋肉です。バランスをとるのに重要な働きを担っているのでしょう。
ちなみに腸腰筋の全てのエリアが緊張しているのではありません。その中の一部に緊張がロックして緩まなくなっている部分がありました。緊張している部分があるとバランス(重心移動)の固定が起こってしまい、首へ掛かる負荷(頭は重いですから)にも偏りが起こるなど様々な影響を生みます。首の痛みはそういった影響を受けたのかも知れません。
さて、この腸腰筋は外から直接触れることはほとんど出来ませんから、股関節(大腿骨)の動きを使って緊張が解除される方向を探って行きました。しばらくすると緩んできたので、続いて首も同様に緊張が出ているエリアをゆるめました。ある程度緩んだので首の動作改善と腰の動作改善がはっきり見られました。まだ部分的に緩んでいない所があるようなので、翌週に同様の施術と追加で見えてきた腰仙部(腰椎と仙骨の間)の緊張を緩める施術を行いました。大きなエリアの緊張が緩まないと見えてこない小さな緊張もあり、今回は腰仙部の緊張がそれでした。するとその結果、ひどかった生理痛は無くなり、首の痛みも無くなり無事問題は解決出来ました。

この方は、腸腰筋と腰仙部にかかった制限(緊張)を解除することで、ひどかった生理痛を改善することが出来たのですが、その原因を作ったのが本人がおしゃるようにマッサージだったのか、それとも他に原因があったのかはわかりません。ですが、何かのきっかけで体の中に緊張がロックされてしまうと、その後何年立っても自然解除されることもなく体に悪影響を及ぼすことがあるということが重要です。その悪影響は痛みの場合もあれば、不安定感や今回のように生理痛のような形をとって現れることもあるのですね。体の関係性と言うのは本当に不思議です。

2018年8月加筆修正(2021.01更新)