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整体の安穏亭
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整体コラム

 今まで書いてきた整体に関するコラムです。
ジャンル別(整体とは・痛みとは・身体操作運用・異常とは・自律神経の異常・頭耳の異常・首の異常・肩腕の異常・背中胸の異常・腰尻の異常・脚膝の異常・妊娠生理・その他)にまとめています。

 *記事は定期的に修正/更新していますが、一部内容が古い物も含まれています。

▮整体とは

筋肉の緊張がゆるむ謎 new

 緊張してゆるめなくなった筋肉。それがなぜゆるむのか?

中心軸のズレを直す軌道(集心法)

 普通に動かしてもズレた中心は治りません

治らない原因-不快感覚と防御反応

 痛みやしびれなど不快な感覚が起きる時、自然と体を守ろうと防御反応が働く

手を当てるだけでゆるむ

 確かにゆるんで来るのだが、では手を当てるとはどういう事なのか?

体の歪みを自分でチェック

 自分で出来るわりと簡単で正確な方法をご紹介します

集心法を応用した検査

 連動性の有無を関節の機能評価の基準とすることで、検査の信頼性を高める

整体を体術として考えると

 整体の技を体術と考えれば、その極意は武術の極意と通じるのではないだろうか

療法の共通点から治る原理を考える

 技術に内在する共通性を見つけ出すことが、体を変える「刺激の型」を見つける

筋緊張から見る!異常箇所を直す方法

 直接関節を操作する方法や、反射を利用する方法、局所麻酔や鍼による侵害刺激

整体のポイント

 重要なのは確かな技術とそして観察。観察とはただ目で見るだけでは不十分

正しい関節の動きと連動

 正しい動きは一つの動きが全身へ連動し、美しく力強い、強靭な動きを可能に

施術の適応と不適応

 整体の適応範囲と不適応な疾患。

治療後の反応(好転反応)

 それを好転反応とも言うのだが、それを越えると一気に改善へ向かうことが多い

感覚で感覚を変える

 感覚が入力され何かのアクションを出力。その感覚の入力を使って体を変化

関節をボキッと鳴らさないで!

 関節をボキッと鳴らすことによる体の反応とその悪影響を考察

身体のチューニング

 ギターの弦のように筋肉も絶えず適度な張りを保つようチューニングされ

キズ修復期間の目安

 キズの修復期間は、傷つく場所によって大きく変わってきます。

操法による痛みの再燃

 施術後の一時的に痛みが増す現象(リバウンド)を経験

痛みから逃げると治る

 気持ちのよい方へ動かすと治る。これは橋本敬三先生の操体法

矯正!良いの?悪いの?

 「ボキッ」と関節を鳴らす矯正。良いのか、悪いのか?

▮痛みとは

痛みは体からの情報不足

 痛みの原因を体の情報不足と仮定して考察

筋緊張から見る!症状の原因

 複雑そうな症状でも、細かく分けていくと意外と単純な異常が起きている

筋肉痛から慢性痛の考察

 メカニズムをグローバル筋(表層筋)とローカル筋(深部筋)の特徴を比較

▮身体操作/運用

体の使い方・二種類の「力」テコとバネnew

 体の二つの力の出し方。筋力と重さ。それぞれの利点や注意点

自分で直す方法1(セルフケア1)

 比較的簡単な自分で直す方法を紹介

自分で直す方法2(イメージをずらす)

 集心法の動きをセルフケアとして自分で行う方法をご紹介

自分で直す方法3(触れて通す)

 ただ手を当てるだけでは何も起きません。動きを伝えるコツを説明

歩きの達人を目指して

 楽に、省エネで、疲れない歩き方。そんな歩き方をするにはカカトをうまく使う事

柔軟体操(ス ト レ ッ チ)のススメ

 同じようにやっても柔らかくなる人、そうでない人がいる。なぜなのか?

体験!体を軽く操る

 簡単に体を軽く操る感覚を感じてもらうための方法

身体の中心はどこなのか?

 体の中心はどこにあるべきなのか?マイケルジャクソンの動きも考察しました

自分の身体調整力を磨く

 自分の体の隅々まで感じて、その感覚に逆らわず体を自由にコントロール

正座が苦手な人は腰痛予備軍

 正しい正座が出来れば腰痛を回避

正しい姿勢がわからない?

 腸腰筋(インナーマッスル)の使い方を主軸に、腰を反らす際の正しい体使いを説明

▮異常とは

骨がズレてるのですか?

 これを聞いて正しく理解しているかたはどれくらいいるでしょう?

機能異常と器質異常の相関

 「働き」と「構造」。二つの異常を考慮に入れて整体を行う注意点を考察

筋肉の伸び縮みのイメージ?

 筋肉の伸び縮み。そのイメージに対する誤解を解説

▮自律神経の異常

不眠とうつと体の緊張 new

 何故か理由がわからない?それは心よりも体に問題があるのかもしれません

自律神経の乱れと妙に重い頭

 まるで石の塊を持ったような異様な重さを感じる事があります

自律神経失調症と整体

 なぜ整体で改善するのか?を考えてみましょう

自律神経失調と頚椎1番

 よく観察すると頚椎1番がまるで後頭骨と一体になってしまったように固定

ひどい不眠と視界の異常

 不眠、耳なり、視界に現実感がなく明暗順応にも異常が起き、仕事が出来ない

自分を絞めつける力が神経を乱す

 自覚症状はあっても、検査して原因が見つからない場合、不定愁訴と言われ

思い通りにならない自律神経と身体

 無理やり支配しようとすると、体の声は聞こえなくなり身体の機能は乱れて

自律神経と免疫の関係

 自律神経の働きと免疫の関係を「福田-安保理論」を交えて考察

自律機能(ホルモン系のまとめ)

 ホルモンが体にどう働いているかを図にまとめました

▮頭、耳の異常

首スジのコリが目まいのサイン new

 目まいや頭痛が頻繁に起きていた人。原因は首筋に出来るコリが取れなくなる事

高熱後から目と肩がズキッ!と痛む new

 高熱が原因で痛みが出るように。どうやら潜んでいた悪い部分が表に出てき

1週間つづく頭痛

 一週間ずっと続いている頭痛。後頭部に起こるいやな痛み

ひどい肩コリと偏頭痛

 頭痛の原因は肩こりだったのですが、肩こりの原因は胸椎の歪みにあり

片方の顔に起こったシビレ

 顔の片側のシビレ・感覚低下が治らないかたの施術です

首の歪みで耳鳴りが

 その原因の一つに、整体の技術で対応できるものが含まれています

顔のむくみ

 原因は色々ありますが、頚椎や胸椎に問題がある場合もあります

▮首の異常

首が痛くて寝返りが打ちにくい new

 うまく寝がえりが打てないと回復するどころか逆に疲労が

首を反らさなきゃつらくて眠れない new

 首を反らせていないと眠れないその原因の根っこは背中の緊張に

小学生の反らすと痛い首

 首の動きに必要なのは首の骨だけではありません

寝違えて首~背中の痛み

 痛みのある動き、ない動きを調べ改善する方向へ揺らし

寝違えと飲み込み時の痛み

 首の横の筋肉(斜角筋)への操作で飲み込みの痛み改善

肩こり首こり足のだるさ

 慢性的に肩首がひどくコリ足もコル。鍼に通っても治らない

寝違えを作る実験

 どうすれば寝違いが起こるのか?実験しました

見た目の歪みにこだわる人

 歪みは悪い部分がある目安。しかし歪みとは見た目の事ではありません

▮肩、腕の異常

曲げると痛い手首

 逆モーション(痛くない方向)を利用すると痛みを消すことが

ジーンと時々手のしびれ

 シビレと言っても様々。血流障害から起こった手のシビレについて

右腕のぼんやりとしたシビレ

 手の甲の圧痛点を使った操作や手首の操体法で対応

肩の癒着から手のシビレ

 肩関節の癒着。これがひどいと腕手に痛みやシビレが出ることが

肩甲骨内側と肩の痛みとツボ

 圧痛点(ツボ)の反応を利用した効果を検証

消えない肩甲骨の痛み

 肩甲骨周辺の痛みは何もしていない時にも嫌な痛みを出す

夜になると痛む肩

 肩が夜痛むために睡眠不足にまでなってしまった人

全力で投げられないピッチャーの肩

 全力投球すると肩に抜けるような痛みがるピッチャー

若い人でも五十肩

 五十肩と言っても年配の人だけに起きるわけではないようです

慢性肩こり卒業

 5年慢性的な肩こりを患っていたかたの改善例

頚椎の不正が肩の痛みへ

 転倒して以来1年肩の痛みが治らない。その原因は肩ではなく首

左肘の痛みと右肩こり

 「随意運動を行わせずに反射を起こさせる」と言う理論で

突然の肩こり

 突然肩こりを感じ、それがなかなか取れなくなる事もある

腕のだるさと違和感

 パソコン仕事でマウスを持つのも腕がだるくつらい状態

肩こり、腰痛、特に左肩

 肩の高さがかなり違うのは、どこかに異常がある目安

▮背中、胸の異常

背中の嫌な感じnew

 なんか嫌な感じ。そんな感じがずっとあるのも随分ストレスを感じることで

演奏家の背中のコリと頭痛new

 大きな管楽器の演奏を椅子に座って長時間続け、背中にコリと痛みが慢性化

ストレス感じると胸の中が痛む

 引き金はストレスでも原因が体の歪みにあるなら直さなければ

交通事故で首~背中の痛み

 12年前の交通事故の影響。その原因は首ではなく背中に

首から背中へ広がる痛み

 首から背中、肩甲骨の内側へ痛みが広がる。その具体的な施術例

▮腰、尻の異常

ズーンとした腰痛とお尻の痛み

 腸腰筋の問題と足の甲にも異常。それらが複合していた

車を運転するとお尻が痛む

 切っ掛けはどうやら階段からの転落

左腰も悪かった右腰の痛み

 実際の臨床結果を例に具体的に解説

6年来の腰痛

 慢性状態が長く腰痛を起こす原因が複数重なっている症例

ヘルニアに関係なく腰痛が治った

 ヘルニアと痛みの因果関係の信憑性は?

慢性腰痛で過緊張タイプのかたに著効

 全身の緊張度が高い方にも効果が期待できる操法を考察

腰痛と思ったら肋骨のヒビ

 本人も気づかないうちに肋骨にヒビが入ることがあります

中学生の腰痛

 間違ったストレッチの弊害も多くあるようです

坐骨神経痛?しびれる腰~ふくらはぎ

 坐骨神経痛と診断されていましたが、腰椎の施術で改善

曲げると痛む腰

 重心が左後ろへ寄っていたのが原因でした

私の腰痛履歴

 私の十数年以上患っていた腰痛の記録

私の腰痛完治への道

 これは私自身による治療で完治へいたるまでの記録

寝返り時の腰の痛み

 痛みが出る動作を調べるとどの方向に動かせば改善するのかわかる

腰仙部の腫れと痛み

 井穴操作やカウンターストレインを用いた施術

尾骨のヒビによる歪み

 尾骨にヒビが入った方への操法、臨床結果

▮脚、膝の異常

内ももが原因で膝に痛み new

 本人も気付いてなかったモモ内側の筋が原因で起こった膝の痛み

膝の曲げ伸ばし動き始めに痛む new

 じっと動かさないでいると次に動いたとき曲げても伸ばしても痛みが

寝起きの太もものシビレ new

 寝起きに症状が強く、日中の動作にはあまり影響は出ていません

外くるぶしの治らない痛み

 原因もなく足の外くるぶしとふくらはぎに痛みが出る

動かない首と足首

 ほとんど曲げることの出来なかった足首が予想以上に早く動くように

立っているとだんだん痛む足

 立った姿勢を維持する筋肉がスムーズに縮めないとこのような状態が

扇風機が?寝起きに痛む足の裏

 それを3ヵ月放置し慢性化をさせた後、新しい整体操法で治療

アキレス腱の痛みと足首の歪み

 足首の関節の中心が後ろへ寄っていたのが原因

些細なことから足首の痛みへ

 足首の痛みに対する実際の臨床結果を例に解説

しゃがめない、足首と腰の連動

 足首と腰の連動がはっきりとわかる症状

歩くと足の甲に痛み

 足首の骨(足根骨)に圧痛があり、原因もその部分に

足の甲のシビレと痛み

 大きな事故にあった影響で足の甲にシビレと痛みが残り

過労によるカカトの痛み

 脛の間を締める操法を行い改善

転んで膝を打撲して脚がふらつく

 転倒して膝を打撲。脚の筋肉が弱り歩くとフラフラする

いくらストレッチしても伸びない内股

 どれだけストレッチをやっても一向に柔らかくならない人の話

膝の軟骨変形で正座できない

 膝の制限を取り、腰との連動を回復すると膝の痛みが消えた例

立つときの両膝の痛み

 体重が重いせいで膝が痛くなるのでしょうか

膝の痛みで正座困難

 膝の裏側が上手く縮まないのが原因でした

膝の痛みが足の親指で解消

 指先のつめの生え際にある井穴(せいけつ)。その効果を検証

ひざが痛くて横座り

 膝の痛い側の背中(半身)が緊張しているのが原因の1つ

気になる膝曲がり

 痛みは無いのに膝が少し曲がっているのが気になる

両股関節痛と膝の違和感

 約一ヶ月間の施術内容と経過を記載

▮妊娠、生理

生理痛とマッサージ

 マッサージに行って強くもまれてから生理痛がひどくなった

逆子がコロコロ

 私の妻の話。軽くお腹に手を当てて上手く逆子が治ってくれました

妊婦さんへのQ&A

 妊婦さんからよく受ける質問をまとめ

生理時期の頭痛や肩こり

 生理時期に起こる頭痛や肩背中のコリの増大などについて

▮その他

肺 塞 栓 症(はいそくせんしょう)

 術後ベッドで寝ていることで起きやすい血栓によるリスク

老化よ吹っ飛べ

 老化は避けることが出来ないが、うまく老化する為の考察

甘いお菓子と冷え性

 グローミュー(動静脈吻合枝)。糖(甘いもの)によって破壊

鎖骨の不思議

 鎖骨の役割や進化の過程、その重要性を考察

カチカチ肋骨

 その弊害と、肋骨を柔らかくする為の方法を紹介

やわらか肋骨

 肋骨、硬くなってませんか?本当はとても柔らかく動く肋骨

想う力(プラセボ)の不思議

 「只の思い込みかあ」と軽く考える以上の効果

脳の入出力

 脳が情報を正常にキャッチできなくなると体は狂ってくる

呼吸の動き

 呼吸を体の動きから考えてみます

筋系の生理学

 整体を職業にするなら、最低は知っておきたい筋系の生理学

リウマチによる拘縮

 リウマチを治すことは出来ないが、痛みを減らし生活の質の改善を


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