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整体コラム

 膝の軟骨変形で正座できない

正座膝が痛いのは、軟骨の変形のせいだと言われますね。
確かに軟骨の変形は起こります。
しかし、それと痛みとは少し離して考えた方がいいと思います。
年をとれば、骨や軟骨に変形が出るのは普通です。
それらの方の多くが痛むことなく元気にすごしています。

膝が痛むので正座が出来ない80代の人です。
整形外科で、膝の軟骨が変形していると診断され、ヒアルロン酸注射を数回行いました。
しかし残念ながら良くならなかったようです。
正座をすると、痛みで横座りになります。
痛みは膝の皿周辺や内側と膝裏にあります。
膝に腫れはありません。
膝に体重を乗せずに曲げ伸ばしするのは、かなりの角度まで抵抗無く曲がります。
膝の痛む範囲が広いので、膝の前側、内側、後側のエリアに分けて施術することにしました。

それぞれ痛む場所の反対側から、ほんの少し抵抗が出る程度の加減で膝関節を押すようにします。
だいたい2分ほどで抵抗が緩んできました。
次に腰を見ることにしました。
腰の付け根の右に少し痛みがあるようです。
腰仙部と言われる場所です。
そこで膝同様に、反対側から痛む側へ向けて軽く押し、施術をしました。
これで正座をしてもらうと、痛みなく正座ができて不思議な様子です。

膝自体に損傷や極端な可動域制限が無かったので、すぐに痛みが消えました。
膝を動かしていない期間が長いと、筋や組織が硬くなっているので、しばらくはリハビリする必要があります。
(2016年5月更新)