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整体コラム

肩こり、腰痛、特に左肩

体の傾きによって起こる、肩こりや腰痛の話です。

30代男性。
パソコン仕事肩こりと腰痛です。
肩の高さに左右差があり、特に左肩がこりやすい。
肩の高さは右が低く、左と比べて肩甲骨の位置で約2センチ差があります。
腰痛は昔からで、今は痛くないのだが寒さや疲労で痛みが出やすいそうです。
仕事は車の運転とパソコン作業。

立位で一通り動作チェックを行いましたが、どこにも特別痛みなどは出ません。坐位での動作チェックでは、上半身の左回旋が回しにくいようです。
全体として右半身が縮んで、左半身が伸びたように見える状態です。
上半身が少し右へ回旋もしているようです。

ここまでの検査でわかるのは、左半身のどこかで重心軸が固定され、常に左半身で体を持ち上げておくようになるため左半身にかなりの負荷がかかるということ。
左肩や左背中、左腰にコリや痛みが起きやすくなります。
この姿勢の原因になっている固定された軸を探すと、胸椎の左側面に外へ張り出した緊張部分がありました。
その緊張が外へ向かわないよう向きを変えていくと、肩の高さの左右差と坐位での左回旋のやりにくさは改善しました。
これでしばらく様子を見てもらうようお願いしたのですが、そのごご来院されないので経過が気になっていたのですが、後日奥様を連れて来られて、「あれ以来自分の調子は良いですよ」とおっしゃるので、やっと安心できました。
(2018年7月加筆修正)