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整体よもやま話

痛みから逃げると治る

「気持ちのよい方へ動かすと治る」。これは操体法の橋本敬三先生の考え。気持ちよい動き
えっ!そんな簡単なことで治るの?って疑いたくもなりますが、やってみると確かに治ることが多い。

私が操体法を学んだのは、本やDVD・インターネットからがほとんど。それを臨床で工夫しながら施術に組み込んでいます。だけど実際には、そんなに上手くはいかないもので。痛い方向、感覚は誰でも簡単にわかるのですが、気持ちのいい方向・感覚となるとなかなか本人にもわかりにくいので。

皆さん最初はバタバタ早い動きで気持ちよさを探そうとします。うまくやるには、ゆっくり丁寧に太極拳のような感じの動き方で探さないといけません。ゆっくりじわじわ感覚を味わいながら動いて初めて気持ち良い感覚が感じられます。

首を左に回すと痛く、右に回すと楽。じゃあ右に回していけば治るのか?多分、これだけじゃあ、かなり感覚が鋭くて上手に体を動かせる人じゃない限り治らないでしょね。

まず、右に回すと楽だけど気持ち良いという感覚はあるのか?左の回すと痛いようだが、左に向けたくない嫌な痛みなのか、それとも痛いけどイタ気持ちいいような感覚なのか。気持ち良さにも色々あるので、それを聞き分ける努力をしないとうまく行きません。

気持ちいい感覚があれば、さらに手や足、腰などをゆっくり動かして、もっと気持ちよさが増すポジションを全身で作っていく。こうやって全身で気持ちよさを味わうことが出来たら、しばらくそのまま味わった後、制限のあった首の動きを確かめてみると良いです。完全ではなくてもいくらかは改善していることが多いので。

もう十何年も首に付け根に重いコリがあって、押すとイタ気持ち良いと言うAさん。マッサージにはしょっちゅう通っているそうです。そこで、痛いところをちょっと強く押しながら、その痛みがなくなるように首をゆっくり左右に動かしてもらいました。すると、ある位置に来ると痛みが全くなくなり、ただ押されているだけの感じになると言います。気持ちよさもあるとの事。
(この気持ちよさは最初の痛いところを押した時のイタ気持ちいい感覚とは別ものです)

でも、まだ不十分。
さらに手足の位置を変え、ねじったり伸ばしたりしながらさらにベストなポジションを探していく。最終的には盆踊りやってるような格好になりました(^o^)。このポジションを気持ちよさがなくなるまで続けてもらい(約2分程度でした)、再度こりを確認。硬さはほとんど無くなり、コリの感覚も激減。ここ数年で最高に緩んだ感じがすると喜んでくれました。

もちろんこれ一度で完全に治ったわけではなく、ある程度の戻りも予想の範囲内なのですが、今回はAさんに自身の体を操って気持ちいい感覚を導き出すと、体は治ってくるということを感じてもらえたことが、一番の成果だったと思います。

 今回の「操体法」については、リンク集に操体法のサイトがありますので、詳しくはそちらをご覧ください。すごく面白いですよ。特にイラスト入りの橋本敬三先生の語録集「温古堂ノート」は笑えます。
(2016年7月更新)