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整体コラム

痛みから逃げると治る

「気持ちのよい方へ動かすと治る」。
これは操体法の橋本敬三先生の考え。
えっ!そんな簡単なことで治るの?って!やってみると確かに治ることが多い。
私が操体法を学んだのは、本やDVD・インターネットからがほとんど。
それを臨床で工夫しながら施術に組み込んでいます。
だけど、実際はそんなに簡単ではないです。
痛い方向、感覚は誰でも簡単にわかるのですが、気持ちのいい方向・感覚となるとなかなかわかりにくい。
皆さん最初はバタバタ早い動きで気持ちよさを探そうとする。
うまくやるには、ゆっくり丁寧に、太極拳のような、そんな感じの動き方です。
ゆっくりじわじわ感覚を味わいながら動くと、気持ちよいという感覚が感じられます。
 
首を左に回すと痛く、右に回すと楽。じゃあ右に回していけば治るのか?
多分、これだけじゃあ、かなり感覚が鋭くて上手に体を動かせる人じゃない限り治らないでしょね。
まず、右に回すと楽だけど、気持ち良いという感覚はあるのか?
左の回すと痛いようだが、左に向けたくない嫌な痛みなのか、それとも痛いけどイタ気持ちいいような感覚なのか。
気持ちいい感覚があるのかどうかが分からなければうまく行きません。
気持ちいい感覚があるなら、さらに手や足、腰などをゆっくり動かして、もっと気持ちよさが増すポジションを全身で作っていく。
こうやって全身で気持ちよさを味わえると、しばらくして姿勢を戻した後、制限のあった首の動きを確かめると改善していることが多いようです。
 
もう十何年も首に付け根に重いコリがあって、押すとイタ気持ち良いと言うAさん。
マッサージにはしょっちゅう通っているそうです。
そこで、痛いところをちょっと強く押しながら、その痛みがなくなるように首をゆっくり左右に動かしてもらう。
すると、ある位置に来ると痛みが全くなくなり、ただ押されているだけの感じになり、気持ちよさもあるとの事(この気持ちよさは最初の痛いところを押した時のイタ気持ちいい感覚とは別ものです。)。
ここまでではまだ不十分。
さらに、手足の位置を変え、ねじったり伸ばしたりしながらさらにベストなポジションを探していく。
最終的には盆踊りやってるような格好になりました(^o^)。
このポジションを気持ちよさがなくなるまで続けてもらい(約2分程度でした)、再度こりを確認。
硬さはほとんど無くなり、コリの感覚も激減。
ここ数年で最高に緩んだ感じがすると喜んでくれました。もちろんこれ一度で完全に治ったわけではなく、ある程度の戻りも予想の範囲内なのですが、今回はAさんに自身の体を操って気持ちいい感覚を導き出すと、体は治ってくるということを感じてもらえたことが、一番の成果だったと思います。
 
今回の「操体法」については、リンク集に操体法のサイトがありますので、詳しくはそちらをご覧ください。
すごく面白いですよ。特にイラスト入りの橋本敬三先生の語録集「温古堂ノート」は笑えます。
(2016年7月更新)