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整体コラム

内ももが原因で膝に痛み

膝の痛み

 特にはっきりした原因もなく、最近膝が痛むそうです。
歩き過ぎたのかなあ?とおっしゃっていました。まあ、筋肉痛なんかでも膝に痛みを感じることもあるのですが、それにしては痛みが長く続いているようです。


歩く時は痛みは無いようですが、少し膝周りに違和感はあります。正座をすると痛みははっきり出て、モモが張って皿の上から外側に向かって痛みを感じますが、これは日によって変わるようで膝裏が痛かったり皿の下がい痛かったりと曲げ方、座り方の変化でも変わるようです。そこで、椅子に座って脚を組む要領で股関節を外へ開いてもらうと、わりとはっきりとモモの内側に張りと違和感を感じます。この張り違和感は普段はあまり感じないそうです。


この張りを感じている筋肉は内転筋群で、単純には脚を内側へ寄せる働きがあります。この内転筋群の一つに不自然に緊張している部分がありました。


膝の内側にはモモの裏のハムストリングスと言う筋もあって、これも緊張して張っていたのですがこの筋の中には直さなければいけないような不自然な緊張はありませんでしたので、目標を内転筋に絞って施術を行うと、内転筋がゆるむと同時にハムストリングスも一緒にゆるんでしまいました。内転筋の悪影響が膝の内側のハムストリングスに緊張を強いて膝の痛みへと発展させていたようです。


内転筋の異常は普段気が付きにくいようで、歩き方は変になりますが普通に歩けてしまうので、本人は何も気づかないまま膝に無理を続けてしまって、膝に痛みが出た時には膝が曲がって変形が始まっていることもあるようです。痛みがあるかないかは又別の話しですが、骨が曲がってしまうと滅多なことでは元に戻りませんから、そうならないように気を付けたいですね。
2018/12/7作成