トップ 利用案内 予約状況 メール
施術法 質問回答 四方山話 研究書物
自己紹介 リンク集 ブログ 講習教室

整体よもやま話

6年来続く腰痛

腰痛も6年続くとそれなりに成長してきます。成長し増殖した悪いところが関係して、腰痛ちょっと変わった腰の痛みかたをすることもあります。

この方は30代の女性で、6年以上続く腰痛があります。肩こりも慢性化しています。腰の痛みは左側に出ており、痛みは腰からモモへ広がっているそうです。
ここまではよくある腰痛からの下肢への放散痛と言う症状なのですが、腕の動作テストをすると腕を真上に上げると痛みが強くなります。左腰~モモの痛みです。この痛みは片腕ずつ上げても同じように強くなります。さらに両腕同時に上げるともっと強く痛みが出ます。
腰の回旋運動や側屈運動でも全て左腰に痛みが出ます。しかし腰の前屈動作では痛みは出ません。もう一つ、仰向けで両膝を曲げ右へ倒すと左腰に痛みが出ます。
痛みが出る腰の動作の種類が多いので、まずこの各動作での痛みを減らして行くことにしました。痛みが出やすい方向に向かって往復するように小さくゆらします。特に右膝倒し方向の緊張が高いので、この方向を重点的に行いました。
全ての方向を小さく揺らして緊張を緩める、術後は各方向の腰の動作で痛みは全て無くなりました。片腕ずつ腕を上げても腰の痛みは出なくなりました。ただし両腕同時だと少し痛みが残ります。初回はこれでいったん終了し一週間後にもう一度施術を行うことにしました。

前回の施術以降は腰の痛みはほとんど無くなり、わりと良い状態を保っていました。でもたまに少し痛みが気になることもあるそうです。すぐ治まる痛みだそうですが。疲れたときにお尻に重い感じが出るようです。
動作テストをすると、立って腰を左回旋させると左鼠径部に少し痛みが出ます。そこで左鼠径部(骨盤の内側)にあった緊張をゆるめると、腰の左回旋による左鼡径部の痛みも無くなりました。しかし問題はそれだけではなさそうです。症状はすべて左サイドに出ており、左サイドに緊張部分も多くありました。しかしそれを緩めただけでは左サイドにかかってしまう負荷を十分小さくすることが出来ませんでした。もう一つの施術ポイントは右側の腰にありました。こちら側には何も症状は出ていませんが、よく調べてみると腰の深部に緊張が出ています。この緊張が腰椎を傾かせ左サイドに負荷を多くかけてしまう姿勢動作を作っていたようです。右側の腰の緊張も緩めると左サイドへ掛かっていた負荷もなくなり、その後症状は出なくなりました。
この症状が右腰の緊張が始まりなのか、それとも左なのかは分かりませんが、緊張がロックしたところが一カ所あると、身体はそれをかばって隠してしまうことがあります。うまく隠せると症状はその部分には出ませんが、結局体の動作にアンバランスが出るため、いつの間にか別の場所に緊張を作ってしまいます。連鎖していくように。
体は少々傾いていようが硬かろうが、無理な使い方をしてもそれが吸収できる範囲内であれば何の症状も出しません。ところがストレス過剰や加齢、不規則な生活習慣などによって体の耐力(許容範囲)が小さくなると、一番負荷のかかっている場所に何がしかの症状をあらわします。それはたまたまそこに症状が現れているだけで、原因はもっと離れた場所にあるかもしれません。
ちなみに腕を上げて腰モモに痛みが出るのは、腰の重心の移動が前側へ移動しにくくなっていたためです。普通腕を上にあげると重心は体のやや前側へ移動するのですが、その為には腰筋肉をスムーズに動かさなければいけません。でも腰の緊張が出ているとこの動作が上手くできずに前に移動するはずの重心が後ろに残ったままになります。するとさらに過剰に腕の重さの負荷が腰にかかることになり、痛みを誘発してしまいます。

(2021年1月更新)